ilogak.com

Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

 

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Escortlar İçin

  • İlan Tarihi: 20 Ocak 2018 14:30
  • İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu

Açıklama

Bu yazımızda sizlere haftada 5 kiloya kadar escort bayan vermenize imkan sağlayacak bir diyet programı paylaşacağız. Acil zayıflaması gereken kişiler, bu diyeti uygulayarak bir haftada fazlalıklarından kurtulabilirler. Fakat unutulmaması gereken husus, bir hafta sonrasında da yediklerinize dikkat etmenizdir. Yoksa verdiğiniz kiloları kısa sürede yeniden geri alabilirsiniz ve emekleriniz boşa gitmiş olur. Aşağıdaki diyet programında belirtilenleri aynen uygulamanız gerekmektedir. Bu diyetle birlikte egzersiz yapmak ve salona gitmek, kilolarınızdan daha istanbul escort hızlı kurtulmanızı sağlayacaktır.

  1. Gün  

Sabah: İki tane kaynamış patates

Öğle: İki tane kaynamış patates

Akşam: Üç tane kaynamış patates

  1. Gün

Sabah: İki tane kaynamış patates

Öğle: İki tane kaynamış patates

Akşam: İki tane kaynamış patates

  1. Gün

Sabah: İki tane kaynamış patates

Öğle: İki tane kaynamış patates

Akşam: Üç tane kaynamış patates

  1. Gün

Sabah: Bir adet elma ve armut

Öğle: İki tane kaynamış patates

Akşam: 200 gram kızarmış tavuk ve yanına bol yeşillik salatası. Bir bardak ayran.

  1. gün

Sabah: Bir dilim karpuz

Öğle:Bir dilim karpuz

Akşam: İki tane kızarmış balık ya da kırmızı et

  1. Gün

Sabah: İki tane kaynamış patates

Öğle: Bir bardak portakal suyu, 2 adet muz

Akşam: 2 porsiyon biftek ya da balık

  1. Gün

Sabah: Bir adet peynirli ve kepekli tost, Bir bardak portakal suyu

Öğle: Patates salatası (yeşil soğan, limon ve zeytinyağı ile hazırlanmış)

Akşam: Üç yumurta ile hazırlanmış omlet ve yanına bir bardak ayran.

1399 gösterim, 4 gün

  

İlan ID: 3935a63282092a1f

Sorun bildir

İsteğiniz işlenirken, lütfen bekleyin....

Bir Cevap Bırakın

başakşehir escort ikitelli escort güneşli escort kayaşehir escort kumburgaz escort olgun escort ortaköy escort mature escort topkapı escort yenibosna escort ataköy escort bakırköy escort anal escort bağcılar escort esenler escort eyüp escort genç escort grup escort güneşli escort kumburgaz escort silivri escort tesettürlü escort topkapı escort travesti escort türbanlı escort zeytinburnu escort anal escort bağcılar escort ataköy escort avcılar escort avrupa yakası escort bahçelievler escort bakırköy escort bayrampaşa escort beşiktaş escort beyoğlu escort çapa escort etiler escort fatih escort fındıkzade escort güngören escort nişantaşı escort büyükçekmece escort esenyurt escort ucuz escort yaşlı escort zenci escort sınırsız escort suriyeli escort silivri escort sefaköy escort rus escort oral escort olgun escort güngören escort kapalı escort küçükçekmece escort anal escort ataköy escort avcılar escort avrupa yakası escort bahçeşehir escort bakırköy escort başakşehir escort bayrampaşa escort beyoğlu escort büyükçekmece escort rus escort oral escort olgun escort sınırsız escort suriyeli escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort ucuz escort bahçeşehir escort zenci escort başakşehir escort silivri escort şirinevler escort büyükçekmece escort yaşlı escort oral escort olgun escort rus escort genç escort bahçelievler escort bağcılar escort çapa escort avrupa yakası escort bahçeşehir escort beyoğlu escort taksim escort sultangazi escort nişantaşı escort beşiktaş escort kayaşehir escort kapalı escort kağıthane escort güngören escort sınırsız escort zenci escort yaşlı escort ucuz escort bahçeşehir escort türbanlı escort travesti escort taksim escort suriyeli escort oral escort rus escort büyükçekmece escort bakırköy escort avcılar escort başakşehir escort şirinevler escort ataköy escort sultangazi escort tesettürlü escort fatih escort türbanlı escort travesti escort taksim escort beylikdüzü escort çapa escort fındıkzade escort büyükçekmece escort türbanlı escort avcılar escort esenyurt escort silivri escort topkapı escort şişli escort sefaköy escort nişantaşı escort merter escort mecidiyeköy escort kayaşehir escort taksim escort kağıthane escort esenler escort fındıkzade escort etiler escort beşiktaş escort esenyurt escort silivri escort