Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

Avcılar Escort 3 Günlük Diyet Programı

Avcılar Escort 20 Ocak 2018

Uzun süre diyet yapmaya dayanamayanlar avcılar escort ve yoğun iş temposu nedeniyle diyet yapmaya vakit bulamayanlar; 3 günlük diyet programı ile hızlı bir şekilde forma girebilirler. Üç gün boyunca deneyeceğiniz bu diyet programı ile sizler de almış olduğunuz birkaç kilodan kurtulabilirsiniz. 3 günlük diyet listesi, yazımızın devamında sizleri bekliyor.

1.Gün

Sabah: 2 ince dilim kepekli ekmekle hazırlanmış peynirli tost, şekersiz çay ya da kahve

Ara Öğün: Kahvaltıdan iki saat sonra, sıkılmış yarım greyfurt suyu

Öğlen: 1 dilim kepekli ekmek, 1 konserve ton balığı, turp salatası

Akşam:  100 gram haşlanmış tavuk eti, 50 gram haşlanmış taze fasulye, bir bardak pancar suyu ve iki dilim kepekli ekmek

Yatmadan önce: 1 orta boy elma

2.Gün

Sabah: Kepekli ekmekten hazırlanmış peynirli tost, çay ya da kahve

Ara Öğün: 1 orta boy muz

Öğle: Turp salatası, kişniş, 150 gram peynir

Akşam: 2 dilim sucuk, yarım bardak havuç suyu ve kepekli ekmek

Yatmadan önce: 1 orta boy elma, şekersiz çay

3.Gün

Sabah: 1 dilim kepekli ekmek, bir dilim peynir, şekersiz kahve ya da çay

Ara Öğün: 1 orta boy elma

Öğle: Yeşillikli turp salatası, 2 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim kepekli ekmek

Akşam: 1 bardak pancar suyu, 100 gram haşlanmış karnabahar, tonbalığı ve 1 dilim kepekli ekmek

Yatmadan önce: 200 gram elma ya da kavun.

Bu diyetin bitimiyle bir, dört gün boyunca yağlı yiyeceklerden sakınınız. Diyet boyunca maden suyu içiniz ve hafif yemeklerle besleniniz.

Etiket yok

927 gösterim, 3 gün

  

Bir Cevap Bırakın

  • Özgüven Sahibi Beylikdüzü Escort Aysima

    Tarafından AÇIK 5 Eylül 2018 - 0 Yorumlar

    Selam karizmatik çapkın beyler sizlerle dolu beylikdüzü escort dizgin bir gece yaşamak için öncelikle kendimi tanıtmak istiyor ve ona göre karar vermek hatta karar vermenizi rica ediyorum. Benim deli yanlarım heyecanımı bastıramaz ise ben zevkli bir şekilde seks yapabileceğimden mesela emin değilim. Çapkın beyler benim kişiliğim hakkında değil görüntüm hakkındaki fikirlerinizi de ayrıca almak isterim […]

  • Yeni Belarus Kökenli Escort Bayan Mila

    Tarafından AÇIK 3 Eylül 2018 - 0 Yorumlar

    Selam değer vermiş olduğum beyler sizlere bu gecenin süprizini açıklamadan önce sizleri deli edercesine yalamak istiyor ve deli olurcasına da seks yaparak sabahlara kadar eğlencenin dibine vurmak istediğimi görebilirsiniz. Çünkü ben çatlak yeni belaruz İstanbul escort bayan Mila yaşım 22 boyum 177 kilom ise 58 kumral tenli koyu kahverengi gözlerim kızıl saçlarım adeta dalga, dalga […]

  • İhtiyaçları Karşılayan Beylikdüzü Escort Serap

    Tarafından AÇIK 1 Eylül 2018 - 0 Yorumlar

    Selam beyler ben Serap, beylikdüzü escort olarak siz değerli beylerin seks ihtiyaçlarını karşılamak için yerini alan ve size süper seks anları yaşatmak için escort hizmeti veren bir bayanım. 28 yaşında 1 73 cm boyunda 65 kg ağırlığında kumral ela gözlü seksi bir bayanım. Otele ve evlerinize kadar gelerek hizmeti ayağınıza getiriyorum. Sınırsız escort hizmeti isteyen […]

  • Her Türlü Veren Heybetli İstanbul Escort Ceyda

    Tarafından AÇIK 29 Ağustos 2018 - 0 Yorumlar

    Merhaba elit beyler kendine güvenen beyfendiler benim ile birlikte olmak isterseniz sizler de temizliğe önem vermeli ve benim ile baş başa iletişime geçmelisiniz diye düşünüyorum. Çünkü ben İstanbul escort bayan Ceyda evi olan seks kadını her türlü pozisyonda vermeyi seven birlikteliklere imza atabilecek düşüncelerimi görmenizi rica ediyorum. Bakımlı ve seksi olmak her zaman tatlılıktan geçiyor […]

  • Bedenimde Çıkan Yangınları Söndürmen İçin Bekliyorum

    Tarafından AÇIK 23 Ağustos 2018 - 0 Yorumlar

    Seninle buluşmamıza çok az kaldı ve ben bu buluşma için sana sürprizlerle dolu saatler hazırladım. Şimdi ayağa kalkma ve bu yangın bedeni soğutmanın tam zamanı, bu soğuyan beden seni de ateşler içinde bırakacak ve sıra bana gelecek. Senin kadar başarılı olacağım konusunda en ufak endişen olmasın. Seni beklerken seninle ilgili yapacaklarımı tek tek hazırladım ve […]